Comment ne pas sinquiéter de ce que les gens pensent de vous | FR.rickylefilm.com
Les cheveux

Comment ne pas sinquiéter de ce que les gens pensent de vous

Comment ne pas sinquiéter de ce que les gens pensent de vous

Comment donner moins af ***

La chose la plus utile un ex m'a dit? « Vous inquiétez pas trop sur ce que les gens pensent. » De stationnement en parallèle devant une foule si paillettes étaient trop brillantes pour jour, je paralysés par elle. Mais ne pas se soucier est pas facile. Il est la raison pour laquelle la réflexion actuelle est une tactique 50/50: « les soucis loin Pare qui ne fait pas le bonheur, ouvrant la voie à ceux qui le font », dit Sarah Knight, auteur de la magie qui change la vie de ne pas donner AF ** k. Coupez-les maintenant.

load...

« Ils me ont invité à nouveau karaoké. Je vais devoir aller »

À moins qu'ils sont à votre porte avec un micro, vous ne le faites pas. Knight est tout au sujet de l'honnêteté: admettre, je n'aime pas karaoké "fixe une frontière permanente. Pour knockbacks émotionnels, comme un mariage, c'est une approche en trois étapes: 1) Ne dites pas oui sur le pilote automatique - canal de votre humeur après avoir passé six heures pour y arriver. 2) RSVP non, plus un cadeau. 3) Ne pas revenir en arrière si vous vous sentez bizarre. «C'est la liberté que vous vous sentez, ne le regretterez pas. » Hourra! Vous avez dit eff de culpabilité

load...

« Tout le monde me regarde si je ne mets pas sur le maquillage »

«J'aime cette citation:« Nous avions moins de ce que inquiétons les autres pensent de nous si nous avons réalisé combien il est rare qu'ils font, » dit consultant en psychologie positive Bridget Grenville-Cleave. Et quel est le pire qui va se passer si vous êtes jugés? Avec les médias sociaux poids construit sur un style individuel, le changement expert Julien dit Smith, « Plus vous vous tenez quelque chose, plus ils vous respecteront. » Hourra! Vous avez dit eff de jugement

« Je dois finir cette liste à faire ce soir »

« Compte tenu de toutes les choses que vous avez à foutre sur le point de faire votre travail, il doit y avoir au moins cinq, vous pourriez cesser de se préoccuper et améliorer votre vie », dit Knight. Exemples: aller à ce départ font, la vérification des emails à 23 heures et, oui, faire ce soir ce qui pourrait attendre demain. Grenville-Cleave suggère un congé-it-et-voir approche. « Qu'est-ce qui se passe quand je ne le fais pas? Comment est-ce que je ressens? Qu'est-ce que je fais à la place? » Hourra! Vous avez dit à l'obligation de eff

« Je ne peux pas arrêter de penser à ce que cela signifie Tweet »

Vous pouvez avoir 35 commentaires positifs, mais celui Catty se vide toujours. Il est appelé biais de négativité, « un mécanisme de survie de l'évolution à remarquer ce qui se passe mal d'abord », dit Grenville-Cleave. Comment ne pas revoir la négativité? Dr Brene Brown, auteur de TED talk « La puissance de la vulnérabilité », a « une petite feuille de papier dans mon porte-monnaie avec les noms des personnes dont les opinions de moi de la matière. » Si vous connaissez le troll, tenir compte des conseils Knight: « est la meilleure Unfollow façon de ne pas donner un baiser, jamais. » Hourra! Vous avez dit eff hors des ennemis

« Je ne devrais pas avoir le dessert »

Sérieusement, faites-le. Il y a des choses plus importantes se soucier. Chevalier ne jure que par la loi de Fucks Finite. Imaginez que vous ne pouvez vous soucier de trois choses aujourd'hui - ce qui vous fait établir des priorités qui en vaut la peine. Astuce: il est ce qui vous rend heureux, comme de voir des amis, la finition House Of Cards, faisant 19 heures Pilates. Hourra! Vous avez dit eff hors des « devrait faire de

Bridget Grenville-Cleave est le fondateur de l'application de bonheur suivi Comment est votre journée? (Gratuit sur iTunes). Www.workmad.co.uk

load...