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Le sexe ma fait paniquer

Le sexe ma fait paniquer

« Le sexe m'a fait paniquer »

Pour Laura *, 25 ans, le sexe était une expérience terrifiante. Tout ce qu'elle sentait la panique était en hausse. Jusqu'à ce qu'elle découvre qu'il y avait un nom pour ce qu'elle souffrait d'une, l'anxiété de performance sexuelle. Et une façon de dégagez.

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Ce fut une nuit ivre en vacances quand j'avais 21 ans que j'ai décidé de « sortir de la voie » avec quelqu'un que je ne connaissais pas. Je restai terrifiée, ne sachant pas ce que je devais faire, penser, « Au moins, il est fait et je peux sentir normal. »

Alors que le sexe semblait amis La chose la plus excitante pourrait parler, la pensée me remplissait de panique. Le sexe était pour les femmes qui ressemblaient à des modèles, avec les prouesses sexuelles d'une star du porno, et qui n'était pas moi. L'idée m'a fait peur tellement, je voudrais faire des excuses pour le mettre hors tension, ainsi que toute expérience sexuelle que j'ai eu était tellement angoissée que nous arrêtions avant tout a vraiment commencé. Je savais que quelque chose allait mal et se sentait coupable de ne pas être en mesure de donner des petits amis cet aspect crucial d'être dans une relation - mais je ne savais pas quoi faire à ce sujet.

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Pendant un certain temps, je pensais que je pourrais être asexuée, et a passé des charges de temps à lire en ligne jusqu'à ce sujet. Voilà comment je suis tombé sur un article sur l'anxiété de performance sexuelle. Je pleurais avec soulagement que je lis les symptômes: la peur paralysante que vous ne fonctionnera pas bien, la conviction que vous ne serez pas satisfaire votre partenaire, l'anxiété de ne pas être en mesure de profiter de l'expérience. Enfin, un nom pour ce que j'avais et des tonnes de conseils pour surmonter, y compris la communication de vos préoccupations à un partenaire, devenir intime d'autres moyens (comme le massage, chatouiller et combats jouer) et méditations où vous imaginez-vous avoir des relations sexuelles complètement détendu et en profiter.

Je suis finalement dans une relation et, après quelques mois d'excuses, confessé mes angoisses. Je me attendais à partir, mais il était compréhensif et rassurant - il a même fait une blague de celui-ci. Nous avons créé un jeu de dessein étant les ordures que possible de prendre la pression. Il gronde et me bousculent autour pendant que je jouais le rôle d'une escorte qui s'ennuyait peu enthousiaste par toute l'affaire. Il nous a fait rire tous les deux et se détendre, et peu à peu ma confiance a grandi. Nous sommes ensemble depuis un an, et alors que je ne peux pas décrire le sexe aussi aventureux, il est au moins en cours. Je travaille moi-même encore jusqu'à parfois et overthink ce que je fais, mais j'apprends que vous ne devez pas regarder d'une certaine façon ou avoir les compétences d'une danseuse de tour pour avoir des relations sexuelles. Si ça ne va pas ou il est pas très bon, ce n'est pas la fin du monde, ou la relation.

Comme dit à Rachel Hirons @MsRachelHirons

Les noms ont été changés

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