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Pourquoi être introverti est une bonne chose

Pourquoi être introverti est une bonne chose

Pourquoi être appelé « calme » est votre superpuissance secrète

Haine laissant des messages vocaux, faire parler les petits chez le coiffeur ou prenant la parole au cours des réunions? Celui-ci est pour toi.

Pourquoi es-tu si silencieux? Si vous avez grandi en lui demandant, ou at-on dit de parler, le message a toujours été le même - calme est mauvais. Au Sociable, le calme était quelque chose de déconcertant, ennuyeux, manque de personnalité. Au plan social patauge, le calme était le grain de beauté que vous vouliez, vous pouvez effacer. Eh bien, il était. Appelez cela l'effet « Onze » - le nom du caractère souvent silencieux Stranger Things, dont la disposition solitaire nous collectivement embrassés - mais calme est officiellement. 

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Preuve? Le 11 le plus regardé TED Discuter de tous les temps est appelé la puissance de introvertis. Googler « Pourquoi suis-je si maladroit? » - un terme de recherche qui atteint un sommet en 2011 et n'a pas plongé depuis - a permis à l'Internet pour faire comme-volumed les gens. Prenez #introvertproblems drôles de dessins animés Twitter, ou plein d'esprit sur l'anxiété sociale de Gemma Correll ( « L'enfer est d'autres personnes avant café »), qui lui ont valu 420K adeptes d'Instagram. Même la science a le dos de la personne calme. Introvertis (qui préfèrent leur propre entreprise et appeler un Uber la deuxième personne crie « karaoké groupe! ») Ont été une fois critiqués pour faire moins d'efforts que extravertis (qui socialisent grande et profiter de ces cours d'exercices oreilles battant avec des lasers et musique de garage). Maintenant, nous savons qu'il est en fait jusqu'à nos systèmes nerveux. Les systèmes de introvertis sont plus sensibles à l'environnement, ils implorent calme; Les systèmes de extravertis réagissent moins, ils implorent la stimulation - psychologue Hans Eysenck a constaté que si vous placez le jus de citron sur votre langue, introvertis très réactive en fait produire plus de salive. Ce qui rend tout à coup être sembler plus moins comme un défaut et plus comme une superpuissance.

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Avec même le chattiest parmi nous d'être étouffées par de fausses nouvelles et spambots médias sociaux (rien ne dit une amitié sincère comme « gainlikes_137936699 »), la socialisation passe d'un sport extrême à une génération d'affichettes heureux à temps partiel - et même les fans de bruit sont attraper… 

Dire non au bruit

Il vous suffit d'écouter le discours d'un homme politique de savoir que ce qu'on ne dit pas (pensez des pauses soyeuses d'Obama) peut être plus impressionnant que ce qui est (quelque chose sur un mur). « Il y a tellement de « bruit » dans la vie que nous pouvons accorder plus d'attention quand quelqu'un apporte une réponse de meilleure qualité, plutôt que de laisser échapper la première chose qui vient à l'esprit », dit le Dr Laurie Helgoe, psychologue clinicien et auteur de Introverti Puissance. Nous avons eu le buzz-phrase « tendre la main » rabâché, mais le Dr Helgoe estime qu'il ya aussi le mérite de retenir. « Une personne plus calme peut être une alternative rafraîchissante aux conversations rapides rythme qui ne vont nulle part. Ils écoutent. Ils respectent la vie privée, sont donc bons secrets gardiens. Ils sont aussi, comme ma sœur me dit extravertie, grand à venir avec l'observation d'esprit que personne d'autre pensait parce qu'ils se laissent asseoir, prendre toutes les informations et répondre quand ils sont prêts «.

Et les avantages d'interagir tranquillement ne sont pas seulement d'être trailblazed par le naturellement calme - maintenant, le manque fort dans aussi. « Les gens réclament leur espace calme - les tendances de yoga et de porter un casque anti-bruit en tenir compte. La société est devenue si ambitieux et sur le pouce, demandant aux membres d'être « sur » tout le temps, que même les extravertis estiment qu'il est trop », explique Susan Cain, l'orateur derrière ce qui précède 16 millions visionnées TED frappé. Tous ceux qui ont déjà eu envie d'être plus fort sait probablement son nom. Calme: La puissance de introvertis dans un monde qui ne peut pas arrêter de parler, son premier livre normalisant moins bavard parmi nous, a dépassé les listes de best-seller depuis sa sortie 2013; et sa suite 2016, Quiet Power, se répand l'assurance-calme est-OK pour les adolescents.

Un coup d'oeil dans votre café local montre beaucoup sont déjà à bord, cependant. « Les gens sont attirés par le café tranquille où vous pouvez être vous-même et non pas l'air bizarre; où vous pourrez profiter d'être avec des gens que vous ne devez pas parler « , ajoute le Dr Helgoe. Comme les relations apparthôtel ensemble - où les couples passent délibérément en semaine ou en dehors préfèrent vivre séparément - nous sommes maintenant socialisant longue distance, où l'on voltiger entre le contact verbal et ami-ing sur le réseau Wi-Fi. Assis seul était autrefois le siège de pitié; maintenant, il est une « table gagné ».  

Fléchissant votre muscle calme

Alors que certains des plus grandes stars construisent leur carrière autour de vive voix sous le partage du monde - Kate Moss, brindilles FKA, Victoria Beckham, même la Reine - calme a toujours été l'étiquette professionnelle mal. « A été Ma critique la plus surprenante de la réaction de mon succès », explique Samantha, 26 ans, publiciste. «J'ai quitté quand j'avais 18 ans, a obtenu un diplôme en science politique et suis allé faire mon maître à l'Université de New York. Mais la réaction commune était, « Wow, calme Samantha? Vraiment?' Pour moi, juste parce que je suis un peu réservé ne veut pas dire que je n'ai pas eu le potentiel de faire de grandes choses « Il est ce « biais de charisme » pas à jour vers le haut -. La recherche montre que les dirigeants charismatiques sont payés plus, mais ne le font pas de meilleurs résultats - qui ont conduit Caïn pour lancer la Révolution tranquille. Il est une organisation qui enseigne aux entreprises comment exploiter au mieux de 30-50% d'entre nous qui sont des employés tranquilles. « Culture Tech a été l'une des premières forces à nous nudge dans cette direction. Regardez les grands moteurs de développement technologique et vous voyez des gens tranquilles. Bill Gates de Microsoft est l'exemple parfait - il est un personnage calme et un puissant, » dit-elle.

Maintenant, les entreprises sont de plus en plus conscients qu'ils vont manquer si elles favorisent seulement le fort. « Certaines entreprises ne parviennent toujours pas, mais beaucoup comprennent que, pour tirer le meilleur parti des cœurs et les esprits des employés tranquilles, ils doivent repenser: comment puis-je concevoir le bureau, comment structurer les réunions, quel espace je peux les donner à mettre la tête en bas? Tout cela, je vois changer «.

En fait, certaines personnes se taillent même carrière hors de leur tranquillité. Marre de se sentir « endommagé » pour être calme, Jenn Granneman, un ancien professeur, a commencé à bloguer sur ses expériences. « En grandissant, camarades de classe diraient:« Pourquoi ne pas vous parler plus? Les enseignants dire à mes parents que je avais besoin de lever la main plus. Quand je suis arrivé la main-d'œuvre, je me sentais comme si j'asservissant tranquillement, apportant de précieuses contributions, mais les extravertis autour de moi suis plus de gloire. » Ainsi, au lieu, elle a gagné tranquillement sa gloire. Son site, introvertdear.com, a frappé un tel accord qu'elle obtient 600 000 pages vues par mois et a un premier livre, La vie secrète des introvertis, qui sortent en Août. Une preuve supplémentaire que vous n'avez pas besoin d'être fort pour être entendu. 

L'avenir à faible volume

À bien des égards, nous avons réduisons notre volume hors ligne pendant un certain temps. D'une part, notre malaise paralysant à laisser un message vocal. En second lieu, même de retour en 2015, l'Université de Bangor a constaté que 72% des 18 à 25 ans se sentait plus à l'aise de s'exprimer en utilisant un emoji que les mots. Psychologue Ty Tashiro, auteur du nouveau titre Awkward: La Science de Pourquoi nous sommes socialement maladroits et pourquoi c'est impressionnant, croit que nous faisons partie d'une nouvelle vague de ouvertement socialement timide. « Je pense que vingt et thirtysomethings sera le point d'appui pour un changement culturel », dit-il. « Les jeunes adultes ont grandi à l'avant-garde de l'âge des médias sociaux et une ère réalité la télévision éhontée. Ils ont grandi las de tant de gens qui crient à leur attention, et recherchent une expérience plus authentique avec les autres. » Alors que le volume une fois nous a attiré, « attirés par la capacité des gens à prendre le commandement des situations ou des groupes sociaux », Tashiro croit maintenant « l'équité, la gentillesse et la loyauté sont pondérés beaucoup plus fortement ». 

Un calme, de manière moins intense d'interaction se transforme aussi traditionnellement des activités « bruyantes » - restaurants qui vous permettent de commander via des interfaces plutôt que face à face; salons de coiffure avec un siège tranquille pour sauter le bavardage; retraites vacances sans technologie, où vous n'avez même pas le bruit des notifications de votre téléphone. Si vous datez et ennuyez d'entendre la « Qu'est-ce que vous aimez sur Netflix? » Ouvre, la rencontre de Londres Shhh organise des événements de speed-dating silencieux où vous jouez des jeux non verbaux et le regard dans les yeux de chacun. Leurs organisateurs croient que sans paroles - sans le vendre dur - vous pouvez voir qui est vraiment quelqu'un.

Le cœur du mouvement est calme cette acceptation que c'est OK à l'étape loin de la « vendeuse » idéal, que nous avons longtemps été dit est la seule façon d'être. « Au 20e siècle, la culture occidentale a fait un quart de travail pour répondre aux besoins des entreprises de vendre des produits, et les besoins de l'industrie du divertissement pour présenter des chiffres plus grands que la vie. Il y avait cet impératif de sortir, vivre parmi les gens que vous ne connaissez pas bien, et vous vendre. Nous sommes passés par un passage de ce que les historiens appellent culturels la culture de caractère à une culture de la personnalité « , explique Cain. « Aujourd'hui, il commence à changer. » Et une partie de ce changement est de nous donner de l'espace à penser, d'écouter, de recharger. Il est redécouvre que ce qui nous rend puissant est pas notre volume, il est ce qui est dans notre esprit, même lorsque le volume est en mode silencieux.

Comment vous mettre là-bas - tranquillement 

Les conseils de Susan Cain fait les gens écoutent sans être bruyant

  • Parlez au début des réunions. Les idées présentées sont d'abord appelés « idées d'ancrage ». D'autres personnes dirigent leur attention vers vous et vous vous sentez psychologiquement partie des choses. Attendez et vous pente aux marges.
  • Essayez le silence tactique. Se plaindre? La négociation d'un projet de loi? Si vous faites votre point, puis délibérément rester calme, la plupart des gens diront probablement rien (je l'espère, un compromis utile) pour remplir le silence inconfortable.
  • Avoir une limite d'écoute. Dîner pour deux se transformer en un monologue pour un? Un simple: «J'ai aimé audience à propos de X. Cela me rappelle, je dois vous dire au sujet de X. » Il montre de l'intérêt, mais aussi que vous voulez faire une partie de vos nouvelles, aussi.
  • Dites-le avec un geste. Si les mégots de quelqu'un dans avant que vous ayez fini de parler, Cain dit à l'aide d'un mouvement de la main, comme soulevant légèrement votre paume, pour les avertir que vous êtes toujours en cours, est plus efficace que d'essayer de sortir volume un interrupteur.
  • Croyez ce que vous dites. Quelqu'un qui parle moins souvent, mais avec conviction - non seulement conviction sur une vieille idée irréfléchie, mais quelque chose qui fait sens - peut finir par avoir beaucoup de pouvoir dans une discussion.
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