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Beyonce et Jay Z vont Vegan pendant 22 jours

Beyonce et Jay Z vont Vegan pendant 22 jours

Voici ce que Beyoncé et Jay Z a mangé sur leur « nettoyer » végétalien

Rappelez-vous quand Beyoncé et Jay Z a végétalien pour un « nettoyage spirituel et mental »? Il peut avoir duré 22 jours, mais quand Bey se présente au Grammy Awards à la recherche incroyable après sa phase de végétalien, beaucoup de gens se demandaient si peut-être le régime alimentaire à base de plantes valait la peine d'essayer.

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Jay Z a également mis en livres et a dit que le régime « juste senti juste ». Et J-Lo et Ryan Seacrest ont sauté dans le train en marche végétalien, aussi, avec Lopez en disant: « Vous ne vous sentez mieux que je ne recommande le régime végétalien parce que vous vous réveillez et vous sentir bien.! ».

Eh bien, heureusement pour les aspirants végétaliens / Bey et Jay Z wannabes, PETA ont créé un défi de 22 jours avec l'exercice de la célébrité physiologiste Marco Borges, l'homme derrière le nettoyage végétalien 22 jours tous les célébrités essayées.

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Avec les végétaliens 10-20 livres plus légers que leurs homologues mangeurs de viande, et avec une chance réduite de développer le diabète, les maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux, il y a certainement des avantages pour la santé de l'alimentation expérimentation.

Si vous êtes intéressé à suivre Bey et le régime alimentaire de Jay Z, ou si vous voulez juste pour voir ce qu'ils auraient pu manger sur le nettoyage, inscrivez-vous à l'engagement de 22 jours de PETA pour obtenir des conseils et des recettes de Marco, ou télécharger le livret de recettes. Pour un aperçu de ce que Bey et Jay Z a mangé sur le programme, voici un exemple de menu de trois jours:

JOUR 1

PETIT DEJEUNER: la vanille chia avec des baies fraîches 1 tasse

DEJEUNER: chou rouge et verte croquante salade de sésame de pomme avec une tasse à la vapeur, au cube de la patate douce (ou une petite patate douce, cuit au four)

APRÈS-MIDI Collation: 1/4 tasse houmous de chanvre avec des légumes frais (carottes, le céleri, les feuilles de laitue romaine, le poivron, etc.)

DÎNER: haricots noirs et salade de quinoa avec vinaigrette de cumin rapide

DESSERT: chocolat noir

JOUR 2

Petit déjeuner: Smoothie avec 1 tasse de lait d'amande, 1 grande banane congelée, 1-2 cuillères à soupe de beurre d'amande, 1 portion de 22 jours de protéines en poudre, et une tasse à soupe de légumes verts à feuilles (épinards, bettes, chou frisé, etc.)

DÉJEUNER: 1 tortilla de riz brun (nourriture pour la marque vie) ou deux tortillas de maïs sans gluten avec 1/4 tasse de chanvre houmous, poivron rouge frais ou rôti poivre, des tranches de concombre, et une poignée de légumes verts. Servir avec des légumes cuits à la vapeur comme souhaité, ou une petite salade.

Collation: 22 APRÈS-MIDI Jours bar

DÎNER: Courgette Pâtes aux tomates cerises, patates douces, le basilic et le chanvre « parmesan »

DESSERT: Banana servir doux

JOUR 3

Petit déjeuner: Quinoa bouillie de petit-déjeuner avec des baies fraîches 1 tasse

DÉJEUNER: Grande salade avec au moins trois tasses de légumes verts, selon les légumes que vous aimez, 3 cuillères à soupe de citrouille ou de graines de chanvre, et un dressing de choix (parmi les options d'habillage de l'indice de recette).

APRÈS-MIDI Collation: 4 cuillères à soupe de houmous de chanvre avec des légumes frais (carottes, le céleri, les feuilles de laitue romaine, Poivron etc).

REPAS: petits cuits patate douce (instructions ci-dessous) avec une cuillère à soupe d'huile de noix de coco fondue, une demi-tasse de haricots noirs organiques, et les verts cuits à la vapeur comme souhaité (ou une salade fraîche).

DESSERT: 2 piqûres de brownie premières

Tête ici pour les recettes réelles.

Si vous voulez suivre un régime végétalien temporaire qui ne se fonde pas sur le programme de Marco (qui comprend un grand nombre de ses propres produits), essayez le Viva! 30 Programme Vegan Day. Email à [email protected] tout moment de l'année et vous recevrez des e-mails chaque jour pendant un mois pour vous aider à chaque étape du chemin, avec des conseils de cuisine et de la nourriture, des recettes (avec des repas prêts équivalents si vous êtes une course ou pas envie de cuisiner) et des conseils.

Le mercredi 4 Décembre 2013, nous avons écrit.

Comme nous l'avons indiqué précédemment, il y a eu une tendance croissante parmi les A-List à adopter le mode de vie végétalien (découper tous les produits d'origine animale de votre alimentation) pour les prestations de santé et d'éthique. Le dernier couple Celeb pour aller végétalien? Beyoncé et Jay Z.

L'écriture sur sa vie et le site Web Times, Jay Z a annoncé sa décision comme un « nettoyage spirituel et physique » temporaire alimentaire encouragé par son ami végétalien, Marc Borges (qui nutrition entreprise 22 jours nutrition).

« Le 3 Décembre, un jour avant mon anniversaire, je 44ème embarquerez sur un 22 jours défi d'aller complètement végétalien, ou comme je préfère l'appeler, à base de plantes !! »

Il a ajouté: « PS B se joint à moi aussi » avant de demander d'autres végétaliens pour l'aider à suggérer « des lieux de prédilection de la nourriture ».

Alors pourquoi 22 jours? Jay Z dit que c'est une « décision spirituelle », car il est 44, et quelque chose à voir avec le « heureux hasard derrière le nombre de jours dans ce défi; 22 (2 + 2 = 4) ». Mais plus probablement le fait que le défi se termine jour onChristmas - après quoi Bey et Jay Z peut manger la dinde au contenu de leur cœur.

SOURCE: Life and Times

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